你有没有，

到了一定的年龄就给自己划掉一些可能的时候？

在之前的艾利克斯人物专访里，我们带来的人物主角都是大家身边熟悉的教练。

但今天起，我们将开展一段特别的主题，要为你带来的是截然不同的故事。

本期人物专访的主角，是来自艾利克斯半山轻奢店的会员——张惠云，她或许是你曾在艾利克斯里擦肩而过的陌生人，她或许是曾在你身旁共同运动过的小伙伴。

今年36岁的她，已经是两个孩子的妈妈了，大儿子10岁聪明伶俐，小儿子6岁活泼可爱，但单从外表与状态，你很难从她身上看出岁月痕迹，也很难想象她是一个二胎的全职家庭主妇。

图：张惠云与她的两个儿子

今天就让我们的眼光聚焦在她的身上，听听她与艾利克斯健身背后的故事。

@ 她的36岁，时间没有留下痕迹

你有没有曾给自己自我设限？

如果你不知道什么叫做自我设限，那么不妨问自己一个问题：

你会不会到了一个年纪，就在心里不由自主地给自己划掉了一些可能性，会不会每到一个年纪，就告诉自己，这件事情我不能做了，或者不适合再做了。

如果是这样，你可能还没有真的进入老年期，就已经心老了。

在世俗的观念里，女人30岁是一条分水岭，30岁之内代表人生充满希望，未来有无限可能；30岁开外代表人生危机四伏，前景一片堪忧。

但今年已经36岁的张惠云，时间并没有在她身上留下太多的痕迹。

年龄在她的心中，是享受现在的每一个瞬间。

宝妈的生活，在大多数人眼里，就是孩子和家务，周而复始，没有自己的生活，没有时间去保养自己，有了孩子以后，变身成为全职主妇，会有很长时间很少与社会打交道，与社会严重脱轨，这是许多宝妈不得不面对事实。

对张惠云来说健身是她除了家庭与孩子之外，活出别样人生的生活方式。张惠云在大儿子出生之后，就感觉到了自己身材上的变化，体重一度飙升至140斤，带娃也会明显的体力不支，还落下了产后腰伤。

更是很少有自己的时间，总是围着孩子忙里忙外。渐渐地她发现岁月痕迹不知不觉的展现在了她眼前，人也变得容易不开心，生了孩子后还患上了产后抑郁症。

偶然的机会，因为家中的爸爸和弟弟都十分喜欢健身，所以在弟弟的带领下，她开始走进了健身房，接触到健身。这也便是她改变的开始。

@ 人生，是发现自己遇见而精彩

-健身这份坚持到底带给了她什么？

张惠云说：“其实我接触健身也不算很久，但是健身改变我的生活不止是一点点。”

健身，让我摆脱了产后抑郁的烦恼，运动时会产生多巴胺，当我开始自律的运动时，它真的让我的心态越来越好了。我喜欢来到艾利克斯的原因除了设备和服务都很好之外，就是这里年轻人多，这里的氛围能让我感受到年轻与活力，整个人都开朗了起来。

健身，让我保持了自我，我没有向现状妥协，即使已经36岁了，我还在改变自己的人生，我也希望成为自己孩子的榜样。

健身，让我摆脱了常年困扰的产后腰疼。在开始健身前，因为生育的原因，所以遭受了产后腰疼的困扰，当时我只是像所有人一样，很常规地找了一些针灸、按摩的地方去处理，却也一直未见成效。

直到开始健身后，我开始利用健身进行针对性的力量训练与康复训练，不仅感受到了身体上力量，也使我的体态变好，整个人看起来更加的精神，在日复一日的坚持锻炼中，我发现自己的腰伤也很少再犯了。

现如今，健身已经融入了我的生活，变成了我的一部分。

健身从不是一个容易的事情，许多人觉得照顾家庭和带娃已经足够令人心力交瘁，更别提健身了。但张惠云就是一个最典型个案例，她一个从运动小白到游刃有余的健身达人，付出的努力并非一朝一夕就能达成的。

在她的身上，我们能看到自律与坚持对于一个人能产生怎样的影响。

如果你可以超越年纪，一直保持不设限、有期待、愿意改变的心态，那么即使你到六七十岁，甚至接近生命的尾声，你的生命依然不老。

-她是如何看待广大女生“以练瘦为美”的健身态度？

其实之前我也很在意体重，但是开始健身后，才发现纯瘦并不能打造美好的体态，好的身材管理，不是简单意义上追求的两位数体重，是健康的通过运动健身的生活方式而达到的自我管理。

你可以泡健身房也吃火锅、举铁增肌也开心聚餐，不会因为体重数字而控制对美食的渴望，也不会因为瘦身减脂刻意戒掉所有高热量食物。

很多女生健身锻炼时候担忧，想控制体脂率但又害怕练出肌肉。其实不需要太过担心，肌肉偏偏是最难练的，我们普通女生是很难练出明显的肌肉的。

今年我也在开始喝蛋白粉，更注重力量训练，更看重肌肉量，希望也能练出一些肌肉。也希望影响一下身边的女生，能慢慢接受有肌肉其实是好看的。

当你由内而外爱自己的时候，不受大众审美的束缚，追求你所爱的事物时，那种自信和满足感是其他人所不能给予的。我也希望更多的中国女性走入健身房的力量区。